初回来店時、またはWEB入会により30日間無料特典を適用した場合、ご入会日の翌日から30日分の月額会費を無料とさせて頂きます。
無料期間中にご退会、0円会員申請を行っていただいていない場合は継続の意志があるとみなし、ご入会日の翌日から31日目以降は月額会費が発生致します。

無料期間中にご退会、0円会員申請を行っていただいた場合はご入会日の翌日から31日目以降の月額会費の請求はございません。
ご退会、0円会員申請を行う場合、身分証を持参して店舗にご来店のうえ、別途当社が指定する退会手続きを行うものとします。
月額料金発生日の翌月から6ヶ月間はご退会、0円会員並びに100円会員へのご変更等は如何なる場合も応じかねます。尚、ご入会月の翌月分の日割り期間は6ヶ月間に含みません。


3/1に入会の場合、3/2~31までが無料期間となり、3/31までにご退会、0円会員申請を行っていただいた場合は月額会費の請求はございません。4/1より月額料金が発生いたします。
料金発生の翌月から6ヶ月間が経過する10/31までが継続期間中となり、ご退会、0円会員並びに100円会員へのご変更等は如何なる場合も応じかねます。

万が一、諸事情によりご退会、0円会員申請もしくは100円会員申請をされる場合は、プランごとに定める違約金をお支払いいただいた上、 所定の手続きを経てご退会、0円会員手続きもしくは100円会員のお手続きが完了となります。

※無料期間のみのご利用でもマシン配送時の
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レンタル30日間無料特典を適用した場合、ご入会日の翌日から30日分の月額会費を無料とさせて頂きます。ご入会時は発送時の送料のご請求させていただきます。
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月額料金発生日の翌月から6ヶ月間はご退会、0円会員並びに100円会員へのご変更等は如何なる場合も応じかねます。尚、ご入会月の翌月分の日割り期間は6ヶ月間に含みません。


3/1に入会の場合、3/1に発送時の送料のお支払いいただきます。3/2~31までが無料期間となります。 4/5までにマシンを返却し、弊社にて確認が取れた場合は月額会費の請求はございませんが、返却時の送料のお支払いいただきます。 4/5中にマシンの返却確認が取れなかった場合は、4/1以降の月額料金が発生いたします。

料金発生の翌月から6ヶ月間が経過する10/31までが継続期間中となり、ご退会、0円会員並びに100円会員へのご変更等は如何なる場合も応じかねます。

万が一、諸事情によりご退会、0円会員申請もしくは100円会員申請をされる場合は、プランごとに定める違約金をお支払いいただいた上、 所定の手続きを経てご退会、0円会員手続きもしくは100円会員のお手続きが完了となります。

送料は片道5,500円(税込)となります。(CELL ZERO.とCELL ZERO.PROは片道11,000円(税込)となります。)無料期間のみのご利用でもマシン配送時の往復送料はお客様負担となります。

セルライトって一体何? ダイエットでセルライトを解消しよう!

2021-11-29

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自分でも気が付かない内に身体に蓄積されてしまう「セルライト」。男性よりも筋肉が少なく脂肪がつきやすい女性に多く、成人女性の約9割が多少なりともセルライトを持っていると言われています。

セルライトが蓄積されると見た目が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の原因にもなります。ここでは、セルライトの正体やセルライト解消に効果的なダイエット方法などを詳しくご紹介します。

セルライトとは?

セルライトを解消するには、まずセルライトの正体を知る必要があります。

セルライトは脂肪細胞と繊維組織のかたまり

セルライトとは、肥大した脂肪細胞と繊維組織のかたまりのことです。二の腕や太ももなどをつかんだ時に皮膚に現れる凹凸がセルライトです。

セルライトを放置していると、次第に皮膚がオレンジの皮のようにでこぼこしてきて、見た目が悪くなってしまいます。それだけでなく、セルライトは冷えやむくみの原因にもなることが知られています。

セルライトの種類

セルライトは主に次の2種類に分けられます。

脂肪型

脂肪型は、肥満が原因で出来るセルライトです。食生活の乱れや運動不足などで皮下脂肪が過剰に蓄積されると、周辺の組織が圧迫されてリンパや血液の循環が滞ります。その結果、老廃物が体外に排泄されにくくなり、セルライトを生み出すと考えられています。

特に、急激な体重の増加はセルライトの発生原因になります。短期間で太ると周囲の組織が脂肪細胞の増大スピードについていけず、セルライトが発生してしまうのです。

むくみ型

むくみ型は、むくみや冷えなどが原因で出来るセルライトです。身体が冷えていると代謝が落ち、身体の中に老廃物や余分な水分をためこみやすくなってしまいます。また、脂肪が燃焼されにくくなるので、脂肪細胞が増大し、セルライトを生み出してしまうのです。

セルライトで悩んでいる人は、どちらか一方だけでなく、脂肪型とむくみ型の両方に当てはまるケースも多く、総合的に体質を改善する必要があるといえます。

セルライトが出来るメカニズムとは?

セルライトは、以下のようなメカニズムで発生します。

代謝の低下が大きな原因

肥満・むくみ・冷えに加え、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、加齢などの理由により代謝が低下すると、脂肪の燃焼効率が落ち、脂肪細胞が肥大化します。肥大化した脂肪細胞は血管を圧迫し、さらに血行が悪くなります。

このような悪循環を繰り返した結果、脂肪細胞と繊維組織がかたまりになり、セルライトが生成されてしまうのです。

また、不規則な生活や肉中心でバランスの悪い食生活、喫煙などもセルライトを発生させる原因になります。

セルライトが新たなセルライトを生む

セルライトの発生は見た目を悪くするだけでなく、新たなセルライトを生むことにも繋がります。

セルライトは二の腕や太ももなど、もともと血行が悪くなりがちな部位に好発します。そして、セルライトが出来るとその部位の血行がさらに滞ってしまい、新たなセルライトを生み出すという悪循環に陥ってしまうのです。

セルライトをセルフチェックしてみよう!

セルライトをセルフチェックしてみよう!.jpeg

セルライトは自分でチェックすることができます。

まずは、以下の質問に答えてみてください。


1. 皮膚をねじると凸凹する感じがある

2. 皮膚をつまむと厚みや柔らかさがある

3. 甘いものをよく食べる

4. 水をよく飲む

5. 足がむくみやすい、冷えやすい

6. 身体が重い、腰痛がある

7. 皮膚の表面が冷たい

8. 皮膚の表面に色ムラがある

9. 傷やあざが長く残る


上記の質問に当てはまるものが3個以上ある場合は中期のセルライト、7個以上ある場合は後期のセルライトが出来ている可能性があります。


また、以下のレベル分けからセルライトの程度を確認することが可能です。

レベル0. 脂肪をつまんでも皮膚の表面に変化がない

レベル1. 脂肪をつまむと皮膚の表面に軽い凹凸が現れる

レベル2. 脂肪をつまむと皮膚の表面にはっきりとした凹凸が現れる

レベル3. 脂肪をつままなくても皮膚の表面に軽度の凸凹が確認できる

レベル4. 皮膚の表面が凸凹しているだけでなく、シワも確認できる

レベル5. 皮膚の凸凹がはっきりと確認でき、外見が悪くなっている


チェックを行う際は、二の腕や太ももなど、セルライトがつきやすい部位で試してみると分かりやすいでしょう。

セルライトを放置するとどうなる?

セルライトを放置すると、さまざまなトラブルの原因になります。

肩こりや腰痛を引き起こす

セルライトが出来るとリンパの流れや血行が悪くなるため、筋肉の血流が滞りがちになり、肩こりや腰痛を引き起こす恐れがあります。

筋肉の動きが悪くなると、さらに脂肪やセルライトが増えてしまい、その結果ますます肩凝りや腰痛が悪化するという悪循環にも陥りがちです。

肩こりや腰痛が慢性化すると、頭や背中、足などにも痛みが波及する恐れがあります。そうした事態を招かないためにも、初期の内にセルライトを解消しておく必要があるといえます。

見た目が悪くなる

セルライトが進行すると、皮膚の表面がオレンジの皮のようにでこぼこしてくる「オレンジピールスキン」という状態になります。オレンジピールスキンは、特に二の腕やお腹まわり、太ももの後ろ側などに好発します。

オレンジピールスキンがあると、見る人にだらしなく老けた印象を与えがちです。腕や足を出すファッションも似合わなくなり、おしゃれの幅が狭まってしまいます。

このように、セルライトを放置することは、身体的な不調だけでなく、見た目にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

ダイエットでセルライトを解消するメリット

ダイエットでセルライトを解消すると得られる主なメリットは以下の通りです。

血行が良くなる

セルライトを解消することで周囲の組織への圧迫がなくなり、血行が良くなる効果が期待できます。

血液やリンパの流れがスムーズになると代謝が促進され、脂肪が蓄積されにくくなります。こうした好循環を維持すれば、セルライトを発生させにくい身体を作ることができます。

また、血行の改善は肩こりや腰痛の解消にもメリットがあります。セルライトを解消することは、健康の増進にもつながるのです。

むくみや冷え性が解消する

セルライトは周囲の組織を圧迫し、リンパや血液の流れを妨げます。そのため、セルライトがあるとむくみや冷え性などのトラブルを引き起こしやすくなります。

セルライトを解消し、リンパや血液の流れを正常に戻すことで、全身の循環が良くなりむくみや冷え性といったトラブルの解消につながります。

見た目がすっきりする

二の腕や太ももにセルライトがたまっていると、それだけで見た目のイメージがダウンしてしまいます。セルライトがはっきりと分かる身体は、だらしなく太った印象を相手に与えがちです。

ダイエットで身体を引き締め、セルライトを解消すれば、すっきりとした見た目を手に入れることができます。太ったイメージを払拭できるだけでなく、見た目年齢の若返り効果もあります。

ダイエットでセルライトを除去するにはどうすればいい?

セルライトは、単純にダイエットをしただけではなかなか解消することができません。ここではセルライトの除去に効果的なダイエット方法をご紹介します。

運動をする

ダイエットのための運動というと、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を思い浮かべる方も多いかと思います。脂肪燃焼効果のある有酸素運動も確かに効果的ですが、それ以上におすすめなのが筋トレです。

筋トレによって筋肉量が増えると基礎代謝が活発になり、脂肪が燃えやすくなります。一日の消費カロリーもアップして、根本的に痩せやすく太りにくい身体を手に入れることができるのです。

筋トレの効果が出るまでには1~2ヵ月かかると言われており、すぐに効果が現れなくても地道にトレーニングを続ける必要があります。一人で継続するのは難しいという場合は、ジムに通って専門のトレーナーからアドバイスを受けるのも効果的です。

食事のコントロールをする

食事のコントロールをして脂肪細胞を減らせば、セルライトを目立たなくすることが可能です。

特に、脂質や糖質を多く含む食べ物は肥満の原因になります。肥満が進行すると脂肪細胞もどんどん大きくなり、セルライトのでこぼこも目立ちやすくなってしまいます。脂質や糖質の過剰摂取を避けて肥満を防ぐことが、セルライトの除去にもつながるのです。

また、食物繊維やカリウムなど、老廃物の排出を助ける成分を含む食材を毎日の食生活に取り入れることも効果的です。ただし、食事のコントロールだけでセルライトを解消するのは難しいため、運動などと組み合わせてダイエットを行うことをおすすめします。

ダイエット以外にもセルライトを除去する方法がある

運動や食事制限などのダイエット以外に、セルライトを除去する方法をご紹介します。

エステで除去する

セルライトの除去を目的としたエステメニューには、以下のようなものがあります。


・キャビテーション

キャビテーションとは、脂肪細胞を超音波で破壊する施術です。ダイエットでは落としにくいセルライトにも効果があるとされています。超音波を使用するので痛みはなく、皮膚を傷つけずに脂肪にアプローチすることができます。


・ラジオ波

ラジオ波とは、高周波の電磁波で体内に熱を発生させ、脂肪を燃えやすくしたり代謝をアップさせたりする施術です。キャビテーションが脂肪細胞そのものを破壊するのに対して、ラジオ波は脂肪の燃焼や代謝を促進させることでセルライトを解消します。


・EMS

EMSとは、身体に微量の電気を流し、強制的に筋肉を収縮させることで、運動をしなくても筋トレと同じ効果を得ることができる施術です。周波数が高くなるほどインナーマッスルに働きかけることができ、身体を動かすことが苦手な方でも負担なく筋肉量を増やすことができます。


・冷却痩身

冷却痩身とは、セルライトが多く存在する部位を専用のチップで吸引・冷却し、脂肪細胞を冷却して破壊する施術です。破壊された脂肪細胞はリンパや血液によって排出され、狙った場所を無理なく部分痩せすることができます。


・ハイフ

ハイフとは、超音波を使って体内の特定の部位を加熱し、熱変性を生じさせて脂肪細胞を分解する施術です。脂肪細胞を死滅させるのでリバウンドのリスクが低く、即効性が高いのですぐに効果を感じられるのが特徴です。

その他の方法

セルライトは自分でケアすることも可能です。以下に、自宅で気軽に試せる方法をご紹介します。


・セルフマッサージをする

自宅で気軽に行えるのがメリットのセルフマッサージ。セルフマッサージを行うタイミングは、新陳代謝がアップする入浴の後がおすすめです。

マッサージのコツは、セルライトを押しつぶすのではなく、リンパの流れを良くすること。

リンパの流れに沿って一方向にマッサージを行い、代謝を上げて脂肪の燃焼を促します。

また、マッサージを行う際は、摩擦による皮膚ダメージを緩和するためにマッサージオイルやクリームを使用すると良いでしょう。


・セルライト除去グッズを活用する

市販のセルライト除去グッズを活用する方法も効果的です。運動をする時間や、エステに行く時間がなかなか取れないという方でも、セルライト除去グッズを使えば好きな時にセルフケアを行うことができます。

EMSを搭載した美容機器や好きな場所を手軽にマッサージできるローラーなど、さまざまなグッズが販売されていますので、ぜひチェックしてみてください。


自分でセルライトを除去する際の注意点

セルフマッサージやセルライト除去グッズを使用して自分で除去する際には、無理やりセルライトを潰さないようにしましょう。

セルライトは脂肪細胞と繊維組織がしっかりと結びついてかたまりになったものなので、力任せに押したり潰したりしても除去はできません。それどころか、皮膚を傷めたり内出血を引き起こしたりする恐れもあります。

自分でセルライトを除去する際には、正しい方法を理解した上でケアを行うようにしましょう。

まとめ

セルライトは、運動や食事のコントロール、エステの施術などで除去することが可能です。

セルライトの量が増えれば増えるほど、解消するのも大変になってしまいます。上記にご紹介した方法を参考に、ぜひセルライトの除去にチャレンジしてみてください。


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