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じぶんdeエステ公式コラム

「#初心者」のコラム一覧

  • ヨガ基本の呼吸6選とは?初心者向け正しいトレーニング方法を紹介

    正しいヨガの呼吸法を覚えれば、ヨガを行うことで得られる効果を最大限に活かせます。ヨガの効果や初心者向けのヨガも紹介いたしますので、ヨガを習慣化させて心身ともに健康的な体を手に入れましょう。

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