セルフエステは本当に効果がある？効果的な使い方や口コミ、理想的な頻度を解説

エステティシャンによる施術ではなく、プロ用のエステマシンを自分で操作し、施術を行うセルフエステ。リーズナブルな価格で、実際にプロが使用している本格エステマシンが使用できるということもあり、大きく注目されています。

ただ、気になるのはセルフで使っても効果があるのかどうかですよね。

今回はセルフエステの効果的な使い方や口コミ、理想的な利用頻度等を解説します！

セルフエステとは

通常のエステサロンではプロのエステティシャンが施術を行いますが、セルフエステの場合は自分でマシンを操作し、気になる部分にマシンを当てていきます。実際にプロも使用しているエステマシンなのでハイパワーなマシンが気軽に使用できます。

セルフエステで施術可能な部位

セルフエステでは、お腹や脚、二の腕などのボディと、小顔や美肌などのフェイシャルといった全身の施術ができます。

セルフエステの場合は機能の組み合わせによって期待できる効果も変わり、痩身だけではなく凝りやむくみへのアプローチも可能です。

通常のエステとの違い

エステマシンでの施術は、エステティシャンが行っても、自分で行ったとしても、マシン自体のパワーに差がないため効果は然程変わりません。通常のエステと大きく違うのはプロのエステティシャンによる施術か、自分で行うセルフでの施術かどうかです。

エステティシャンによる施術の場合、多くが全身ケアまたは部位を絞っての施術になるかと思います。しかし！セルフエステなら施術部位·施術内容は自分で自由に選択が可能です。気になる部位を自分自身で直接エステマシンを当てることができるため、ここをもう少しすっきりさせたい！などといった細かいところを満足いくまで施術できます。

近年流行している理由

プロ用のエステマシンがリーズナブルな価格で使用できることが、近年大きく注目されているポイントです。効果に差がないのであれば安く利用できるに越したことはないです。予約不要で通えるところも多く、自分の予定に合わせて好きなタイミングで通えるのも人気のポイントの1つといえるでしょう。

また、個室での施術となるためエステに通いたいけれど、人に身体を見られるのが恥ずかしいという方にも気軽に通っていただけるためオススメです。

セルフエステのおすすめポイント・メリット

セルフエステのおすすめポイントや利用するメリットとしては以下の4つが挙げられます。

一般的なエステサロンよりリーズナブルな価格

セルフエステの1番のメリットはやはりリーズナブルな価格ではないでしょうか。

一般的なエステサロンですと、1回あたりの料金の相場は約1万円～3万円かかります。そして数十万のコースをローンで組む形となります。そのため定期的に通っていくとなると、金銭的な負担も大きく増えてきてしまいます。

しかし、セルフエステなら月1万円前後で毎日通い放題のところが多いです。1回通うだけでも元が取れ、利用回数が増えるごとにさらにお得になるのがセルフエステです。また、セルフエステは頻繁に通える分、通えば通うほど効果実感も早まります。

エステにかかる費用を抑えつつ、たくさんの回数を通えることはセルフエステの最大のメリットです。

プロ用エステマシンを使用できる

セルフエステサロンには通常のエステサロンでも使用されているプロ用エステマシンが用意されております。

本来であれば1回約1～3万円かかる施術も、セルフエステでは月1万円程でプロ用エステマシンが使い放題です。プロ用エステマシンなのでハイパワーなマシンで徹底ケアが可能です。

ただ、中には安価なマシンで効果が薄いものを使用しているサロンもあるようなのでどういったマシンが導入されているかはきちんと確認しておきましょう。特に中国製のマシンは避けたほうが安心でしょう。

自分の予定に合わせて来店し施術が可能

セルフエステサロンでは予約不要で通えるところも多いため、自分の予定やペースに合わせて通うことが可能です。ただ、中には予約制のセルフエステサロンもありますので事前に確認しておきましょう。

予約不要で通えるため、自分の好きなタイミングでフラッと気軽に通えるのも大きな魅力の1つです。

好きな部位/気になる部位をケアできる

通常のエステサロンでは施術コース等によって内容が異なり、時間や部位に制限がある場合があります。そのため気になる部位を集中的にケアしてほしくても、追加料金やコースに含まれていない場合もあるでしょう。

しかし！セルフエステであれば自分の好きな部位·気になる部位を好きなだけケアできるため、部分痩せも可能！徹底的にケアが可能です。

また、通常のエステサロンよりも頻繁に通い、ハイパワーなエステマシンを当てることができるため結果が出やすいとも言われています。

セルフエステを受けた人の口コミ

良い口コミ

1回の施術ですごくスッキリしてむくみが取れました！！

簡単にケアできてとても満足度が高いです。

定期的にしっかりとケアしていきたいと改めて思いました。

ラジオ波をたった数分かけただけでもポカポカして芯から温めることができました！

使っていくと赤い部分と白いままの部分に分かれていって、よりほぐしたほうがいい箇所を自分でも判別できた♡足がスッキリして嬉しいです！

約半年通ってますが体重で言うと10kg減りました。今まで何しても細くならなかった脚が細くなった実感があり、少しずつ隙間ができました。

悪い口コミ

なかなか通う時間が取れず続けることが難しかった。

どれを使ったらいいか分からず上手く使えていない気がしてモチベも下がってしまいました。

セルフエステの効果が感じられない理由

セルフエステで効果をしっかりと感じている人もいる中、なかなか効果を実感することができていない方もいるようです。その理由は以下の通りです。

正しい頻度で通えていない

エステマシンの種類によって推奨の利用の頻度や効果が異なります。

当然部位によっても使用できる最大の時間が決まっているので、利用する際は必ず確認しましょう！

また、施術のやりすぎもオーバートリートメントとなり身体に負担がかかってしまうので、その点にも気をつけましょう！

悩みにあった施術を行えていない

通常のエステサロンではプロのエステティシャンがカウンセリングを行い、お悩み等にあった施術を提案してくれます。

ただ、セルフエステでは利用するマシンや機能など施術内容を自分で決める必要があります。

自分の悩みにあった施術を行えていないと、いつまで経ってもなかなか効果を実感できない可能性があります。

自分の目標を達成するためにも、どの施術が自分に合っているのか確認することが大切です。スタッフが常駐している場合は、スタッフに確認してみるのもおすすめです。

生活習慣に問題がある

セルフエステを利用しているからといって、暴飲暴食をしたり運動量が減ったりするとせっかくセルフエステで得た効果も失われてしまいます。

施術前後の食事は控えるのがオススメです。施術直前に食事をすると施術中に気分が悪くなってしまったり、せっかくのセルフエステの効果が半減してしまう可能性があります。

また、施術後は食事の栄養分の吸収が高まり、普段以上に脂肪としての吸収が高まると言われております。施術前後2時間は食事は控えていただくことがおすすめです。

セルフエステを続けていくのはもちろん、食事内容や運動にも意識しましょう！生活習慣を改善していくことで効果も実感しやすくなります。

マシンを適切に使用できていない

セルフエステでは多くの場合、初めての方でも安心してご利用いただけるようにマシンの使い方や当て方等を掲示物や動画等で紹介しています。しかし、中にはそういった使い方等の説明を見ずに使用をスタートしている方もいるようです。

また、専用のクリームの塗布量が少ない、肌にうまく当たっていないなど誤った使い方をしていると思ったように効果が得られない可能性があります。

エステマシンの正しい使用方法を確認してから使用を始めるようにしましょう。スタッフが常駐している場合、スタッフに不明点を質問してみるのもいいと思います。

理想的なセルフエステの頻度

エステマシンの種類によって利用の頻度や効果が異なります。当然部位によっても使用できる最大の時間が決まっているので、利用する際は必ず確認しましょう！

ターンオーバーの仕組み

ターンオーバーとは古い細胞から新しい細胞に一定の周期で生まれ変わる仕組みのことを指します。

ターンオーバーがあることにより、肌には周期があり肌は常に変動している状態です。そのため適切な頻度でセルフエステで施術を行っていく必要があります。

部位ごとの理想的な利用頻度

フェイシャルエステの利用頻度

基本的には2日に1回の施術が可能です。

お顔のマシンは1機能につき最大10分当てていただくことが可能です。ただ、サーマナイフについては4日に1回の使用となっており、その際ラジオ波との併用ができなくなっているのでご注意ください。

ボディエステの利用頻度

同じ部位を施術する場合は2日に1回施術していただくことが可能です。つまり部位を変えていただければ毎日でも使用可能です。例えば今日お腹の施術を行ったら、明日はお腹以外の箇所を施術できるということです。

来店できる頻度に合わせて施術部位を決めてみてください。できるだけ短期間で結果を出したい方はできるだけたくさん通えると効果実感も早まります。

マシンや機能で利用頻度は違う

ご使用いただくマシンや機能によっては利用頻度、最大の施術時間が変わってきます。セルフエステを行う際は必ず注意事項等を確認してから使用するようにしましょう！スタッフ常駐の場合は、スタッフに利用頻度や最大の施術時間について尋ねてみてくださいね。

セルフエステを毎日するとどうなる

セルフエステで毎日同じ部位を施術してしまうとオーバートリートメントになってしまいます。オーバートリートメントとは施術を行い過ぎてしまい、お身体がダメージを受け負担がかかってしまっている状態です。

ただし、部位を変えれば毎日セルフエステをしても問題はございません。

早く痩せたいからといって施術をやりすぎてしまうとオーバートリートメントとなり身体に負担もかかってしまうので、利用頻度は必ず守るようにしましょう！

セルフエステの使い方

お身体の気になる部位やお悩みの部位は人それぞれ違うと思います。目的に合わせた機能選びが大切になってきますので、ここからは機能や効果、使い方をご紹介します。

痩身

痩身目的にはCELLZERO.シリーズがおすすめ。

中でも新登場したばかりのCELLZERO Sakuraは1台で11機能搭載。ボディケアもフェイシャルケアもこれ1台でケアすることが可能です。日本製のエステマシンをいう点も安心です。

·キャビテーション×ラジオ波

超音波（キャビ）による脂肪ケアで、あらゆる肉質へ徹底的にアプローチ。さらにラジオ波による引き締めケアも可能です。キャビ×ラジのWアプローチで気になる脂肪にダイレクトに働きかけます。

·突起式ラジオ波×赤色LED

ゴリゴリほぐして引き締め効果が期待でき、より深い脂肪にアプローチが可能です。凸凹突起が頑固な脂肪もしっかりとらえます。赤色LED搭載で、コラーゲンの生成によりはり感アップが期待できます。

·吸引×(ラジオ波 / EMS)×赤色LED 

凝り固まったセルライトを徹底的にケアしつつ、ラジオ波による引き締め効果も期待できます。さらにボディ用EMSも搭載で筋肉を刺激し、引き締め·引き上げを目指します。

これらの3つのヘッドを組み合わせて使用することでセルライトへアプローチすることが可能です。

自分の気になる部位を徹底ケアすることが可能です。

美肌

美肌ケアもCELLZERO.シリーズにお任せください。

·EMS×エレクトロポレーション× 黄色LED

最先端テクノロジーを採用しており、肌に潤い·ハリを与えます。特殊な微弱電流で筋肉を刺激し、引き締め·引き上げを目指します。黄色LEDで毛穴ケア·シワ改善·美肌効果が期待できます。

·突起式ラジオ波×青色LED

ゴリゴリほぐしてリフトケアが可能です。また、フェイスラインの引き締め効果やデコルテ·肩こりケアもにも対応しております。青色LED搭載で美肌効果も期待できます。

·サーマナイフ

小顔ケア·リフトケア·フェイスラインの引き締め効果が期待できます。さらにニキビ跡やシミ·シワのポイントケアにもおすすめです。

これらの3つのヘッドで美しい肌へ導きます。

その他、スクライバーによる毛穴洗浄やイオン導入で美容成分を浸透させることなどのケアも可能です。

顔痩せ

ハイパワー超音波で脂肪ケアが可能です。こちらは二重顎などお顔の脂肪が気になる部位に当てていただくのがおすすめです。たるみケアや小顔ケアにもピッタリで、すっきりしたフェイスラインが目指せます。

顔のたるみ改善

EMSでお顔の筋肉を特殊な微弱電流で刺激し、衰えてしまった筋肉を徹底的にケアします。引き締め·引き上げを目指すことができ、ハリを与えつつ、キュッと引き締まったフェイスラインを目指すことができます。

1回のセルフエステ施術時間の目安

通う頻度が同じ場合でも施術の部位にかける時間が短すぎると十分に効果を得ることができず、長すぎるとオーバートリートメントにつながります。

そのため利用する頻度だけでなく1回の部位にかける時間も意識することが大切です。

部位によっても施術できる最大の時間は変わってきますが

二の腕·お腹·お尻·ふくらはぎは片側15分·太ももは片側30分、お顔は1つの機能につき10分となります。

セルフエステはいつから効果が出る？

施術の内容や体質等によっても異なりますが、1回の施術で効果を実感させる方が多数いらっしゃいます。

また、痩せやすい身体を作っていくためには2～3ヶ月ほど見ていただくのがいいと思います。

効果を持続させるためにも定期的にケアしていくことが大切です。

家庭用の美顔器・美容器との併用可能？

家庭できる美顔器·美容器も流行っていますよね。結論からお伝えすると、使用頻度を守っての利用であれば使用いただいても問題ありません。ただ、使用し過ぎてしまうとこちらもオーバートリートメントとなってしまうので気をつけましょう。

また、自宅でプロ用のエステマシンが使用できるサービスもあります。自宅でもハイパワーなエステマシンが使えると近年話題を呼んでいます。

セルフエステの効果を高めるポイント

セルフエステを頑張ったからには最大限効果を発揮させたいですよね。最後にセルフエステの効果を高めてくれるポイントを紹介します。

施術前後の食事を控える

施術前後の食事は控えるのがオススメです。直前の食事は施術中に気分が悪くなってしまったり、せっかくのセルフエステの効果が半減してしまう可能性があります。

また、食後の食事はカロリーの吸収しやすくなっており、普段以上に吸収しやすくなるため施術前後２時間の食事は控えてみてください。

生理中・生理前は控える

生理中·生理前はホルモンバランスの関係で脂肪が燃えにくくなっていると言われています。そうなると、せっかくのセルフエステの効果を十分の発揮することができません。

また、ホルモンバランスの関係でごく稀に施術中に体調を崩しやすくなる場合もあるため、あまりオススメはできません。

食事や運動も意識する

セルフエステでケアした後はデトックスを心がけることでより効果が高まるため、有酸素運動がおすすめです。運動が苦手な方は湯船に浸かるのも有酸素運動の一つになるので、セルフエステをした後は湯船に浸かっていただくの取り入れやすくおすすめです。

まとめ

今回ご紹介したようにセルフエステは使用する頻度などルールを守ってご使用いただくことで、効果をしっかり発揮することが可能です

使用する頻度等を守らないとお身体に負担がかかってしまう結果になってしまいますので、ご使用する前は注意事項等をよく読み正しい使用方法でご使用ください。

じぶんdeエステは、プロ用エステマシンを使用し”自分でケア”をする定額制セルフエステジムです。

高級マシンは、セルライトケア、冷えや、むくみ、長く蓄積した脂肪など、あなたの悩みを改善することができます。

セルライトをケアする超音波、筋肉に運動効果を与えるEMS、肌表面と内部を温めて代謝を高めるRFなど様々な機能を搭載しており、自分の気になる部位に当てることで理想の身体へと近づくことができます。

サロンは駅近・駅直結で通いやすく、プロ用のエステマシンを定額で何度でも利用することができます。さらに、プロ用マシンを安価な価格帯でレンタル・購入することもでき、ご自宅でいつでも利用することができます。

【じぶんdeエステ 3つのポイント！】

・定額で通い放題！

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