スキンケアは肌を美しい状態に保つために欠かせないことですが、その正しい方法を知らないままスキンケアを始める方が多いです。
そのため、ただ「なんとなく」間違ったスキンケアを続けた結果、いつの間にか多くの肌トラブルを抱えてしまう恐れがあるでしょう。
スキンケアは毎日行うことなので、基本的な知識を持って正しいアプローチをする必要があるのです。
この記事では、スキンケアの基礎知識と、具体的な方法について紹介いたします。
正しいスキンケアを知りたいと考えているのなら、ぜひ参考にしてください。
スキンケアとは
スキンケアとは肌が健康な状態で保たれるように環境を整えることで、具体的には肌を洗顔・整肌・保湿をする一連の流れ全体を指しています。
その役割には、紫外線から肌を守る・肌に栄養を与えるなどがあり、正しいスキンケアの方法は生まれ持った肌のタイプ・日々のコンディション・肌を取り巻く環境にとって変わります。
自分に最適なスキンケアを毎日続けることができれば、特別なケアをしなくても肌は美しい状態に保たれるでしょう。
基本的なスキンケアのポイント
次に、基本的なスキンケアのポイントを説明します。
ポイントを理解することで、より効果的なスキンケアが行えるようになるでしょう。
お肌を清潔な状態にする
化粧をしていなくても、生活を送るうちに肌にはたくさんの雑菌や汚れが付着します。
スキンケアでは、まず肌を清潔な状態にすることから始まります。
クレンジングでメイクを浮かせ、洗顔料で汚れを取り除きましょう。
ここで注意するべきことは、肌から汚れを取り除こうとするために、肌に刺激の強すぎる洗顔料を使ってしまうこと・ゴシゴシと洗ってしまうことがあります。
自分の肌質に最適な洗顔料を見つけ、優しく肌の汚れを洗い流せるようにしてください。
保湿を意識しよう
肌の乾燥を防ために清潔になった肌を化粧水や乳液などで保湿します。
保湿された肌は強いバリア機能があり、些細なことで肌トラブルが起きにくくなるためです。
また、乾燥を原因したシワ・シミの予防もできるでしょう。
保湿方法も肌質に合わせた対応が必要であり、過剰な保湿・保湿不足に注意してください。
水分やビタミンなど体内からケア
スキンケアと言うと、体の外からのケアが浮かぶと思いますが、美しい肌は体の内面からのケアも必要です。
健康的な肌を保つためには、毎日の食事でビタミンや水分を積極的に摂取しましょう。
毎日栄養バランスの整った食事を用意することが難しい場合には、サプリメントに頼るという手段もありあります。
スキンケアの基本順序
ここからは、スキンケアのやり方を基本の順序で説明します。
肌の状態や季節によってケアを追加するのも良いですが、まずは基本の流れを守るようにしてください。
1.メイク落とし
朝はメイク落としが不要ですが、夜の洗顔ではしっかりとメイクを落とす必要があります。メイク落としは自分の肌やメイクに適したものを選びましょう。
ポイントメイクをしっかりしている方は、専用リムーバーを使ってその部分のメイクを先に落としておいてください。
顔全体のクレンジングでは、クレンジング剤を両手に取り、指の腹を使ってクルクルと円を描くように、頬→額→鼻→あごの順番で馴染ませます。
「メイクは浮かせて洗い流す」感覚を大切にし、ゴシゴシとこすらないでください。
メイクが浮いたと感じたら、ぬるま湯で濯ぎます。
2.洗顔料
洗顔時に肌を傷つけないように、洗顔料をしっかり泡立てておきます。泡立てが苦手な方は泡立てネットを使うと良いでしょう。
泡立てた洗顔料を顔全体に乗せ、泡を肌の上に転がるように優しく洗います。
脂っぽくなりやすい鼻や額は、指の腹を使うと良いでしょう。
最後にぬるま湯で洗顔料をしっかり流します。
水分を取り除く時にも、タオルで肌を擦らないように注意してください。
3.化粧水
洗顔後の清潔な肌に化粧水で水分を与えます。
たっぷりの化粧水を両手に馴染ませ、肌全体を包み込むようにしましょう。
化粧水を押し込むような感覚で、ゆっくりと肌に浸透させてください。
目尻や小鼻周りなどの細かな部分は指お腹を使って馴染ませ、乾燥が気になる部分には念入りに化粧水を浸透させます。
化粧水をコットンに含ませて肌に浸透させる方法もありますが、コットンが擦れると肌にダメージを与えてしまう恐れがあるため、コットンを横に動かさないように注意してください。
4.美容液
自分の肌に不足している栄養素を美容液で取り入れます。
例えば、ビタミンCの含まれる美容液には総合的な整肌作用・高保湿美容液には乾燥しがちな肌を保湿する作用があります。
自分の肌トラブルの解決が期待できる美容液を選びましょう。
美容液によって最適な量が変わるため、美容液を肌につける際には、その指示に従ってください。
5.乳液
乳液には化粧水で肌に含ませた水分・美容液の美容成分に蓋をして、乾燥しないようにする役割があります。
肌全体に乳液を馴染ませて、しっかり保湿しましょう。
乳液によって肌を保湿すれば、肌のバリア機能を高められます。
6.クリーム
乾燥肌の方や湿度が低い季節は、乳液のみの保湿では保湿力が不足する恐れがあるため、クリームも使用すると良いです。
クリームを両手に取り、厚塗りにならないように肌全体に薄く引き伸ばしましょう。
特に乾燥が気になる目尻や口元には、後からクリームを塗り足すようにします。
肌荒れ時のスキンケアのやり方
肌が荒れてしまっている時には、最適なスキンケアのやり方も変わります。
肌荒れ時のスキンケアは下記のようにしてください。
摩擦や擦るのはNG！優しく洗顔しよう
肌荒れには色々な種類がありますが、荒れている状態の肌は非常に敏感になっています。
バリア機能が低下していると言えますので、いつも以上に優しく刺激を与えないようなスキンケアを心掛けましょう。
特に洗顔時に摩擦が起こらないように注意してください。
ナイーブな状態の肌に刺激を与えてしまうと、肌荒れをより悪化させてしまう恐れがあります。
毛穴の引き締めはビタミンC
毛穴が目立っている状態の肌は、ビタミン Cを与えることで引き締めることができます。
ビタミンCの含まれたスキンケア用品を使い、毎日のスキンケアで肌を整えていきましょう。
また、毛穴の汚れを取り除きたいと思うばかりに、洗浄力の強過ぎる洗顔料を選ぶと、本来肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、皮脂の過剰分泌によって毛穴がさらに広がる恐れがあります。
毛穴が目立つ原因を考え、最適な対応ができるようにしてください。
ニキビは洗顔して余分な皮脂を取り除くことが大切
ニキビや吹き出物ができている状態の肌は、しっかり皮脂を取り除く必要があります。
しかし、洗顔によってニキビが刺激されると、炎症が強くなってしまうでしょう。
優しく汚れを流し落とすようにするとともに、ニキビや吹き出物ができている時にはメイクを控え目にする・患部のメイクを避けるようにします。
自宅で業務用フェイシャルケアを導入して美肌を手に入れよう
今まで誤ったスキンケアを長年続けてきてしまった場合、正しいスキンケアを初めてもすぐに肌が美しい状態になるわけではありません。
スキンケアによる美肌効果は、長期的な取り組みが必要でしょう。
すぐにでも美しい肌を手に入れ、維持したいと考えているのなら、業務用の美容機器を使用すると良いです。
通いやすくて安い「じぶんdeエステ」
フェイシャルケアを目的としてエステに通えば、肌を美しい状態に保つことができますが、それには多くの費用が必要になるでしょう。
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フェイシャルケアだけでなくボディケアも可能なので、ダイエットも同時に行えるでしょう。
じぶんdeエステでは、美容機器のレンタルプランも用意されているため、自宅でフェイシャルケアをすることも可能です。
まとめ
洗顔・整肌・保湿というスキンケアの一連の流れには、一つ一つの工程に意味があり、その意味を理解しないままスキンケアをしても、期待するような効果が得られません。
この記事を参考に、自分に最適なスキンケア方法を身につけ、美しい肌を手に入れましょう。
また、いち早く美肌になりたいという方は業務用のフェイシャルケアを導入するのもおすすめです。
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