手軽にエステマシンを使用することができると話題のセルフエステ。全てを自分で行うセルフエステの場合、背中などの手の届きにくい部位はどうしたらいいのでしょうか？特にブライダル前の方は背中をスッキリ綺麗に見せたいですよね。今回はセルフエステで背中などをケアする方法についてご紹介します。
セルフエステでも背中の施術は可能？
セルフエステで背中を施術するのは手の届きにくい箇所ということもあり、セルフで行うのは正直難しいです。自身で当てている箇所を確認しながら当てることも難しいため、当てたい箇所を当てることができません。背面で施術できる部位としては、肩や腰などの手の届く範囲の施術になります。ただ、当てられないからといって背中に効果がないわけではないので安心してください！肩や腰などの届く範囲をセルフで施術することで、血流が良くなり、自然と背中全体がスッキリしてきます。無理せずできる範囲で当てるようにしましょう！
肩や腰のセルフエステをする方法
今回は比較的手の届きやすい肩や腰をセルフエステする方法、
・鏡を見ながら
・お腹と一緒にあてる
・誰かに当ててもらう
の３つを紹介します。
鏡を見ながら
セルフエステの部屋にはほとんどの場合全身鏡がついていると思います。その全身鏡を使って当ている部位を確認しながら当てましょう！ハンドピースが全て肌に当たっている状態が理想です。
ハンドピースをうまく肌に当てることができていない場合はすぐに利用を中止し、無理してマシンを当てないようにしましょう！
お腹と一緒にあてる
お腹をあてる際に一緒に腰も当てましょう！腰を当てる際はヘッドも持ち方を変え、マイクを持つように持って当てると当てやすくなります。背中からお腹へと当てることで腰肉にもアプローチしつつ、くびれ作りも可能です。また、仙骨部分を温めるのもオススメです。時計回りに円を描くように仙骨も温めてみましょう！
誰かに当ててもらう
じぶんdeエステでは自宅でできるレンタルプランのご用意もございます。ご家族やご友人に手の届かない背中部分を当ててもらうことが可能です。ご家族やご友人に当てていただく際も使用方法等をよく読み、間違った当て方をしないように気をつけましょう！
肩こりが気になる方は、肩甲骨周りも当ててあげるとスッキリするのでおすすめです！またじぶんdeエステには、スタッフが施術を行うプランもあるため店舗で背中を当てることも可能です。
肩や腰のセルフエステをする際に注意するポイント
肩や腰の施術はハンドピースがギリギリ届く部位になるため、自分だけでのケアが可能になります。しかし、セルフエステで自身の目が届かない背面を施術するには注意が必要です。セルフエステで自身で当てる際には以下のことに注意してください。
・無理をして当てないこと
・回数を重ねて練習する
・うまく当てられない可能性もある
無理をして当てないこと
目の届かない部位を無理して当ててしまうと、同じ箇所に当て過ぎてしまったりと間違った使用方法に繋がってしまう場合があります。間違った使用をしないためにも無理のない範囲で当てるように心がけてください。
目の届かない部位は鏡を利用してハンドピースがうまく肌に当たっているかどうかな確認しながら当てましょう！
回数を重ねて練習をする
じぶんdeエステは毎日通っていただいても月々のお支払いは定額です。そのため通っていただく際に練習してコツを掴むことで、徐々に施術がうまくなってくるかもしれません。
使用方法や当て方はお部屋にあるiPadでも確認することができますので、しっかり確認してご自身の手の届く範囲で真似して当ててみてください。
うまく当てれない可能性も
セルフエステは正しく当てることで高い効果を得ることができます。当てるのが難しい箇所はなかなか正しく当てることができず期待通りの効果が得られない可能性があります。
無理して当てるよりも他の気になる部位を当てていただく方が安全に高い効果を得ることができます。
セルフエステで背中の施術が難しい場合は？
セルフエステで背中の施術が難しい場合はストレッチをして背中を引き締めるのも効果的です。
今回は下記の２点について紹介します。
・ストレッチを行い背中を引き締め
・肌トラブル・毛穴対策には保湿を
ストレッチを行い背中を引き締め
背中のケアをしたいということであれば合わせてストレッチをしてあげると効果的です。
継続して日々行うことで結果はついてきます。続けやすい回数から始めて習慣化するのがおすすめです。
肌トラブル・毛穴対策には保湿を
背中の乾燥などの肌トラブルを改善するにはしっかり保湿をしてあげましょう。手の届きにくい部位になるので保湿などのケアも疎かになりやすく、意外と乾燥している可能性が…！お風呂上がりはしっかりと保湿をしましょう！手の届きにくい背中はスプレータイプの化粧水で保湿をするのがおすすめです。
また、ニキビなどの肌トラブルの場合は保湿剤が合わず悪化してしまう場合もありますので皮膚科で相談するのがおすすめです。
セルフエステなら”じぶんdeエステ”
じぶんdeエステとはプロ用のエステマシンを自分で使ってケアする業界初※のセルフ型エステティックサロンです。※2017年4月時点セルフエステに関して。当社調べ。
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ライフスタイルに合わせてプランを選べる
じぶんdeエステでは店舗に通ってセルフエステを頑張るプラン、スタッフによる施術を受けるプラン、ご自宅でエステマシンをご使用いただけるレンタルプランなど、いろんなプランをご用意しているため、お客様のライフスタイルに合ったプランをお選びいただけます。
予約不要で通える
セルフエステは予約不要で通っていただくことができ、毎日来ていただいても定額です！最終受付時間が20:00のため、(店舗により異なります。ご来店いただく際は店舗一覧より営業時間をご確認ください)お仕事終わりにセルフエステすることも可能！一日の疲れをエステマシンでケアしましょう！むくみもスッキリするので足も軽くなりおすすめです！
約200万人以上の実績から分析したダイエット法
じぶんdeエステでは約200万人以上の実績から分析したダイエット方法をご案内しております。痩せづらいお身体を痩せやすい身体へ根本からの改善を目指します。お客様にあったダイエット方法をご案内しております。
知識豊富なスタッフがいるため安心して通っていただくことが可能です。ダイエットや美容などお悩みの方はぜひスタッフにご相談ください。
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まとめ
今回はセルフエステで背中の施術ができるのかについてご紹介しました。
ご自身で当てていただくセルフエステのため、ご自身で手の届く範囲を無理のない範囲で当ててみてください。
