夜のスキンケアには、一日の汚れを落として肌をリセットし、休ませる・回復させる効果があります。
しかし、正しい方法で取り組まなくては、それらの効果を得ることができません。
この記事では、夜のスキンケアのやり方・ポイントについて紹介していきます。
正しいスキンケアについて知り、美肌を手に入れてください。
夜のスキンケアをするメリット
正しい夜のスキンケアを行うことで、肌は多くのメリットを得られます。
夜のスキンケアのメリットについて紹介していきます。
肌の疲れをケアする
夜のスキンケアでは、日中に蓄積されたダメージを回復することができます。
スキンケアによって、夜の間にじっくりと時間をかけて肌に栄養を与えるための下準備を行い、肌の疲れをケアするのです。
日中の皮脂汚れを落とす
日中にはメイク以外にも、ほこり・花粉など多くの汚れが顔に付着します。
皮膚から出る皮脂汚れもあるでしょう。
夜のスキンケアではこれらの汚れを洗い流し、肌をリセットすることができます。
朝晩のスキンケアの主な違いとは
冒頭でもお伝えしたように、朝晩のスキンケアには違った役割があります。
ここでは、それぞれの役割について説明しましょう。
夜は日中に負ったダメージ回復の役割
夜のスキンケアで肌を美しい状態に保つことで、寝ている間に肌が生まれ変わりやすい状態を作ります。
日中に肌が受けてしまったダメージを回復するために、必要な工程だと言えるでしょう。
朝は外部からの刺激から守る役割
朝のスキンケアでは、日中に受ける外部刺激から肌を守る役割があります。
朝のスキンケアでバリア機能を高めることで、紫外線・ほこり・花粉などに負けない肌ができるのです。
朝のスキンケアのポイントややり方については、こちらの記事を参考にすると良いでしょう。
夜のスキンケアをする際のポイント
夜のスキンケアには朝のスキンケアとは違うポイントがあります。
正しい夜のスキンケアの方法を知る前に、まずはそのポイントをお伝えしましょう。
朝よりも時間をかけてしっかりとケアする
夜のスキンケアは朝のスキンケアよりも時間をかけ、丁寧に行います。
十分に日中の汚れを洗い流し、肌が求める栄養を肌に行き渡らせる準備をしましょう。
肌質に合ったクレンジング剤を使う
夜のクレンジングで重要なことは、肌質に最適なクレンジング剤を選び、正しい方法でメイクを落とすことです。
クレンジング剤にはさまざまな種類があるため、その特徴を知りましょう。
クリームタイプの特徴
クリームタイプのクレンジング剤は、手のひらの刺激が肌に伝わりにくく、肌への刺激を抑えてメイク落としができます。
適度な洗浄力があり油分も含んでいるため、クレンジング後もしっとりとした肌を維持できるでしょう。
ミルクタイプの特徴
ミルクタイプのクレンジング剤は、クリームタイプよりも水分が多いため、より肌へ負担が少なくなります。
その分洗浄力が弱くなりますが、肌が敏感になっている時や敏感肌の方にお勧めです。
ジェルタイプの特徴
ジェルタイプのクレンジング剤には、油性タイプと水性タイプがあり、油性タイプの方が洗浄力が高くなります。
水性タイプは、ニキビ肌のタイプや敏感肌のタイプでも使いやすいでしょう。
リキッドタイプの特徴
さらさらとした肌触りで水分量が多くメイクに馴染ませやすいですが、指が直接肌に触れるため、肌を摩擦してしまう恐れがあります。
オイルタイプの特徴
オイルタイプのクレンジング剤は洗浄力が高く、乾燥肌の方には向いていません。
脂性肌の方に向いているクレンジング剤ですが、皮脂を取り除きすぎないためには、オイルを水分で乳化させた後にしっかり洗い流す必要があります。
拭き取りタイプの特徴
拭き取りタイプのクレンジング剤は、洗面台でなくても場所を選ばずに手軽にメイクが拭き取れます。
しかし、肌に直接シートを当てて擦るため、摩擦によって肌を傷つけやすく、メイクが落としきれない恐れもあるでしょう。
化粧水をたっぷり使用する
肌の乾燥を防ぐためにたっぷりの化粧水を使います。
乾燥肌の方は特に、複数回化粧水を馴染ませると良いでしょう。
肌に刺激を与えないよう、肌を押さえる感覚で化粧水を浸透させてください。
スペシャルケア用品があれば使用する
夜のスキンケアでは朝のスキンケアに比べて時間を設ける余裕がある方が多いため、パックなどのスペシャルケアを取り入れると良いです。
パックを使用する際には、その商品の使用方法や時間を守るよう注意しましょう。
夜のスキンケアをする際の注意点
ここでは、夜のスキンケアの注意点を紹介します。
ごしごしと肌を擦らない
夜のスキンケアでは、十分にメイクを落とし切る・しっかり保湿するなどの工程で、肌に触れる時間が長くなります。
肌に刺激を与えないように注意し、肌を擦らないでください。
夜のおすすめなスキンケア方法【手順解説】
正しい夜のスキンケアの方法を知っていれば、毎日のスキンケアで肌を美しくできます。
夜のスキンケアのやり方を紹介しましょう。
1.クレンジングでメイクを落とす
夜のスキンケアは、まず日中に付着した汚れとともに、メイクを落とすことから始めます。
クレンジング剤を手にとり、顔の内側から外側に向かって優しく伸ばしましょう。
メイク汚れを浮き上がらせ、人肌と同じくらいの温度のお湯で洗い流してください。
2.洗顔で肌の汚れを落とす
クレンジングでメイクを洗い流したら洗顔料を泡立て、肌を優しく包み込むようにします。
洗顔料を洗い流す際にも、人肌程度の温度のお湯を使いましょう。
水分を拭き取る際にも、肌を刺激しないように注意してください。
3.化粧水でお肌の水分を整える
顔の汚れを洗い流したら、化粧水で肌を整えます。
コットンを使用すると肌を傷つける恐れがあるため、自分の手を使うと良いでしょう。
4.美容液で栄養を補給する
美容液には、乾燥・エイジングケア・美白・肌荒れなどに対応できるさまざまな種類があります。
自分の肌トラブルに適した美容液を選びましょう。
美容成分を押さえるようにして、しっかり肌に浸透させてください。
5.保湿ケアをしっかりとする
これまでの工程で肌に与えた水分・美容成分を乳液やクリームを使って肌に閉じ込め、保湿します。
ナイトクリームの利用で肌を集中ケアするのも良いでしょう。
【忙しい人向け】夜の効率のいいスキンケア方法
夜のスキンケアは朝よりも時間を確保しやすいと言っても、生活スタイルによっては夜も十分な時間が用意できないこともあります。
短時間で夜のスキンケアを行うやり方を紹介します。
オールインワン商品や夜用シートマスクを活用する
効率良く夜のスキンケアを行うためには、化粧水・美容液・保湿の工程を同時に進められるオールインワン商品や夜用のシートマスクを利用すると良いです。
時間がない日にも、十分なスキンケアができるでしょう。
きれいな肌になるための方法や習慣について
美しい肌を手に入れるには、スキンケア以外に美肌のための生活習慣・食生活・サプリメントなどを取り入れる必要があります。
美肌になるスキンケア方法を詳しく紹介
こちらの記事では、美しい肌を手に入れるための方法をまとめました。
普段の生活を見直すことで、長期的に美しい肌を維持できるでしょう。
まとめ
夜のスキンケアの役割やポイント、やり方を紹介いたしました。
正しい方法で夜のスキンケアに取り組めば、肌に汚れが蓄積されることを防げるでしょう。
この記事を参考に、美しい肌を手に入れてください。
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