痩身エステで本当に痩せることは可能なのか？そう考えたことはありませんか？今回は痩身エステで本当に痩せることはできるのか？痩身エステとダイエットの違いについてもご紹介します。
- 痩身エステとは
- 痩身エステとはダイエットの違い
- 痩身エステとエステの違い
- 痩身エステと痩身治療の違い
- 痩身エステの目的・効果
- 代謝アップを目指す
- むくみの解消
- 痩身エステは本当に痩せる？
- 痩身エステでアプローチをすることは可能
- 痩身エステの種類
- ハンドマッサージ
- キャビテーション
- EMS
- 温熱ラジオ波
- ドームサウナ
- 脂肪溶解クリーム
- 腸セラピー
- 骨盤矯正
- サウナ（温浴）
- ヒップアップフォト（バストアップフォト）
- 痩身エステのおすすめ回数・期間
- 痩身エステと合わせての食事管理やトレーニングを行うと効果的
- おすすめの痩身エステを紹介
- プロ用エステマシン使い放題「じぶんdeエステ」がおすすめ
- まとめ
痩身エステとは
痩身エステとは、主にエステサロンで行われるダイエット・ボディメイク法のことを言います。
痩身を目的とした施術では脂肪にアプローチをしたり、代謝アップが期待できたりと自分で行うダイエットよりもより効果的に痩せることが期待できます。
またダイエットは体重を減らすことが目的となり、短期間での無理なダイエットは身体に負担も大きくリバウンドにもつながりやすくなります。
痩身エステとはダイエットの違い
実はダイエットと痩身は同じ意味に捉えがちですが正確には少し違ってきます。
ダイエットは食事制限や運動などで単純に体重を落とすのが目的なのに対し、痩身はボディメイクを目的として痩せることを意味します。
体型がすっきり細くなることと体重を落とすことは同じような意味に見えて大きく違いがあるのです。
痩身エステとエステの違い
痩身エステはボディメイク、健康的に身体を引き締めることが目的に対して、通常のエステは脱毛やフェイシャルエステ、ヘッドスパなどの美容に寄った内容になります。
痩せることを目的としている方は痩身エステ、肌をツルツル美肌にしたい場合などはエステに通うのがいいでしょう。目的が違うため目的にあったサロン探しが大切です。
痩身エステと痩身治療の違い
痩身エステと痩身治療の違いは医療行為であるかどうかの違いになります。痩身治療には医師免許が必要となり、医療従事者が施術を行います。
痩身治療は高額であることが多いため、リーズナブルな価格で始めたい方は痩身エステから初めてみましょう！
脂肪やセルライトが気になる場合、骨格が歪んで巡りが悪い状態であることが多く、その状態は溜め込みやすく脂肪がつきやすい状態です。
痩せやすい体作りのためにも血行促進、代謝アップが期待できる痩身エステがおすすめです。
痩身エステの目的・効果
痩身エステではどんな効果を得ることができるのでしょう？
代謝アップを目指す
血行促進やリンパの流れを促すことで代謝アップの効果が期待できます。代謝がアップすることで消費カロリーが増え、痩せやすい身体作りが可能です。
むくみの解消
血行促進やリンパの流れを促すことで代謝アップ以外にも老廃物や余分な水分などが排出されやすなります。
そのためむくみの解消につながります。
継続して施術を行うことでむくみにくい身体を手に入れることができます。
痩身エステは本当に痩せる？
まず、結論から言うと、痩身エステを活用して痩せることは可能です。ただし、”通うだけで痩せる”というのは間違いです。
痩身エステでアプローチをすることは可能
「痩身エステは痩せる！」「効果が高い！」といった声も多く耳にしますが、確かに施術法の中には即効性も高く、施術後すぐに効果を実感できるものもあります。
ですが、痩身エステはあくまでも、気になる部位にマシンやプロの施術を使ってアプローチする方法なので、痩身エステ＝体重減ではありません。
「痩身エステに通っているから大丈夫」と、暴飲暴食をしたり、1日中家でだらだらしていたりと不摂生をしていたら、どれだけエステにお金と時間を費やしても痩せないでしょう。
適度な運動や食事の管理など、規則正しい生活を送りながら、痩身エステでサポートすることでダイエット効果を高めてくれるので、「通えばOK」という認識はNGです。
ちなみに、「痩身エステに通っているのに全然痩せない」という方は、以下のような共通点があります。
■痩身エステを行っているのに痩せない人の特徴
・エステに通うだけで生活習慣が不規則
・暴飲暴食やドカ食いを繰り返している
・たまにしか通っていない
・家庭用マシンで自己流の施術を行っている
・目的に合ったマシンや施術が受けられていない
・エステティシャンの技術の問題
などなど。前述したように、生活習慣の問題もありますが、他にも気が向いた時だけ通っていたり、自己流で間違った施術を行っていたりといった原因も考えられます。
これらに当てはまっている方はダイエット法や通うサロンの見直しをしてみましょう。
痩身エステの種類
痩身エステは、大きく分けると
・マシンを使った施術
・ハンドマッサージ
・温浴
・サウナ
などに分けられます。以下で痩身エステの中でも特に人気の高い、代表的な施術をご紹介するので、参考にしてみてください。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージは、エステティシャンの手によって行う施術法です。ハンドマッサージは大きく分けてリンパマッサージとデトックスマッサージの2つがあります。
■リンパマッサージ
ハーブやアロマなどの成分が入ったオイルなどを使って、リンパの流れに沿ってマッサージを行います。また、脂肪を揉みほぐしたりすることで、リンパの流れを改善させます。
■デトックスマッサージ
リンパマッサージよりも強力なマッサージで、体内の老廃物を流すことを目的としたマッサージです。
主に、アーユルヴェーダと呼ばれるインド流のマッサージや、天然石のカッサプレートを使ったマッサージなどがあります。
ハンドマッサージは、人の手によって行われるため、マシンに対する不安がない・リラックス効果が得られるといったメリットがあります。
キャビテーション
痩身エステの中でも、特に人気が高いのがキャビテーションです。
超音波振動により、深部の脂肪にアプローチすることができます。また脂肪を柔らかくする効果が期待できます。キャビテーションはセルライトにもアプローチが可能なため、セルライトが気になる方にオススメです。さらにじぶんdeエステではラジオ波を同時に出力することにより硬い脂肪にもアプローチすることが可能です◎キャビテーションとラジオ波Wの力で気になる脂肪にアプローチし、ボディラインを整えることができます。
EMS
EMSも痩身エステの中では高い人気を誇るマシンです。
EMSはElectric（電気）Muscle（筋肉）Stimulation（刺激）の略で、筋肉に電気刺激を与えることで、強制的に動かすマシンになります。
低周波・中周波・高周波の3つの周波数帯があり、それぞれ皮膚表面から皮膚の2～3cm下、肌深部10cmまでの筋肉にアプローチができます。
自分で体を動かさなくても自然と運動している状態になるため、筋トレと同じような効果が得られるのがメリットです。
血行促進効果もあるので全身の巡りが良くなり、むくみ改善効果や美肌効果が期待できる点も魅力と言えます。
ただ、EMS単体で痩せるのは難しいため、軽い運動やキャビテーションとの併用しましょう。
温熱ラジオ波
温熱ラジオ波も、痩身エステの中では人気のメニューです。
ラジオ波(RF)は、別名RF(Radio Frequency)とも呼ばれ、通常のラジオと同じ周波数28～300MHzの電磁波がしようされています。肌に当てることで脂肪の奥にある皮下細胞に振動を起こし、固くなった脂肪を柔らかくして新陳代謝を活発にします。
体の内側を温めることができるため、代謝アップをはじめ、血行促進効果なども期待できるのが魅力です。
じぶんdeエステのラジオ波は突起型でのヘッドもご用意しております。ゴリゴリほぐして引き締め効果が期待できます。赤色LED搭載で、赤色LEDの効果によりコラーゲンの生成でハリ感アップが期待できます。
また、ラジオ波は、冷えやむくみ、頑固な脂肪や筋肉質な方におすすめとなっております。
ドームサウナ
半円型のドームから出る遠赤外線により発汗を促します。
ドームサウナもダイエット効果の高い痩身エステメニューの一つで、波長の長い遠赤外線が皮下40～50ミリまで届くため、肌表面だけでなく体の深部まで温めることができます。
これにより、代謝アップや皮膚や脂肪、筋肉などの組織をほぐし、痩身効果が得られます。
ちなみに、顔は外側に出ているので苦しくなく、サウナが苦手な方でも利用しやすい点が魅力です。
脂肪溶解クリーム
脂肪溶解クリームは、塗るだけで毛穴から吸収されて脂肪細胞まで到達し、細胞にアプローチが期待できるクリームです。
塗るだけでいいので、その手軽さから人気を集めており、エステサロンを始め、ネット通販サイトやドラッグストアでも入手できます。
ただし、効果は個人差が大きく、また商品よってはしっかりとした効果が得られないものもあるため、選び方が難しい点や、継続して使わなければいけない分コストがかかるというデメリットもあります。
腸セラピー
腸セラピーとは、お腹を直接触って、腸を活性化させる”腸もみ”です。おへそ周りの腹部を優しく刺激することで、胃や腸の働きを活発にし、ダイエットをサポートします。
不要な宿便を取り除く効果や、体内にたまった余分な水分や老廃物の排出を促すので、高いデトックス効果が期待できます。
骨盤矯正
骨盤矯正は、日常生活のあらゆる原因によって上下・左右に歪んでしまった骨盤のズレを改善するための矯正法です。
本来あるべき位置に骨盤を戻すことで、血流の改善や、下半身瘦せなどの効果が期待できます。
じぶんdeエステでは骨盤を含めた全身の骨格矯正術CELLZERO.式をご案内しております。250万人以上の利用実績をもとに誕生した独自メソッドで最後のダイエットになるようサポートさせていただきます。
サウナ（温浴）
先ほどご紹介したドームサウナも、サウナの中の一つですが、他にもゲルマニウム粉末が溶かされたお湯に浸かるゲルマ温浴などがあります。
いずれも発汗を促すので、高いデトックス効果が得られます。また、ゲルマ温浴は湯船に全身浸からないため着替える必要がなく、手軽に受けられる点も人気の理由です。
ヒップアップフォト（バストアップフォト）
ヒップやバストに特殊な光を当て、コラーゲンの生成を促すことで、ヒップアップ効果・バストアップ効果をもたらします。
血流の改善も期待できるので、美肌効果も同時に得られます。
このように、痩身エステといっても様々な種類があり、それぞれに効果やアプローチ法が異なるため、自身の悩みに合わせて組み合わせていきましょう。
痩身エステのおすすめ回数・期間
一般的には週１回がオススメですが、じぶんdeエステでは毎日でも通っていただくことが可能です。定額制のため何度通っていただいても同じご料金になります！
同じ部位は１日おきに当てていただくことが可能です。できるだけ多く通っていただくことで効果実感も早く、身体の変化もわかりやすいため通っていただくのも楽しくなってくるかと思います！
結果が出たからといってすぐに当てるのをやめてしまうとリバウンドの可能性もあるので、少しずつ通う回数を減らしてメンテナンスで通うといった通い方もおすすめです。
痩身エステと合わせての食事管理やトレーニングを行うと効果的
痩身エステと合わせて食事制限やトレーニングを行うことでより効果実感をしていただけます。
痩せるためには消費カロリーよりも摂取カロリーが少なくある必要があるため、今摂取カロリーが消費カロリーを上回っている人は食事も気をつけて摂取する必要があります！
また、エステマシンを当てた後は有酸素運動をするのがおすすめです。痩身エステで代謝アップが期待でき、その後の有酸素運動で脂肪燃焼効果が上がります。有酸素運動は開始20分後から脂肪が燃え始めるため、20分以上の有酸素運動がおすすめです。
おすすめの痩身エステを紹介
今回の記事でご紹介したプロ用エステマシンがエステに通うよりお得にいつでも好きな時に使い放題なのが、業界初！定額制セルフエステサロンの「じぶんdeエステ」です。
じぶんdeエステには、キャビテーションを始めとした人気マシンが揃っており、プロ用エステマシン使い放題となっております。最後に、じぶんdeエステの魅力とおすすめポイントをご紹介します。
プロ用エステマシン使い放題「じぶんdeエステ」がおすすめ
エステに行くよりもお得にいつでも好きなだけプロ用エステマシンが使い放題！
駅からも近く予約不要でお仕事終わりにも通うことができます◎
完全個室で周りの目を気にすることなく自分自身と向き合って気になる部位をケアすることができます。
スタッフ在中のためわからないことや気になることなど何かればいつでも相談可能で、使い方や当て方のレクチャーやお部屋内に使い方や当て方の動画もあるので初めての方でも安心してご使用いただけます。
初回は無料で体験を受けることができるので、ぜひ一度利用してみてください。
じぶんdeエステなら
じぶん de 選べる セルフエステ
ライフスタイルに合わせて選ぶ
-
セルフエステに
通える9,800 円/月〜
(税込10,780円~)
全店舗駅近のじぶんdeエステ店舗に定額で毎日通い放題！
-
業務用
借りれる
エステマシンを19,800 円/月〜
(税込21,780円~)
ご自宅にエステマシンをレンタルしてご利用いただけます。
-
業務用
買える
エステマシンを9,700 円/月〜
(税込)
※ ローン分割払いの場合
高級エステマシンをご自宅に！
ご自宅で好きなだけエステマシンをご利用いただけます。
まとめ
今回は痩身エステで本当に痩せるのかについてご紹介しました。痩身エステと運動や食事管理などのダイエット法を組み合わせることで、体重を落としながら、より理想的なボディラインを作ることができます。
施術法も様々あり、痩身エステはリバウンドリスクも低いため、ダイエットでお悩みの方にぜひ活用してほしい方法の一つです。
ぜひ、ご紹介したおすすめサロンも参考に、痩身エステを上手に利用して、憧れの美ボディを手に入れてください！
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