太る人には共通点があった？！
なかなか痩せないのは、おデブ習慣のせいかも・・！
突然ですが！
皆さん太っている人には共通点があるって知ってましたか？
「痩せづらい体質だから・・」と諦めてしまっている方は必見！
半年で7kg減量することは、どんな方でも不可能ではありません！！
夏はすぐそこ！！是非参考にしてください♪
今日からできる、痩せ習慣！
秘密は食事の時間にあった？！
食事の時間の違い
太りやすい時間
①就寝前
就寝前はインスリンの抵抗性が高く、
運動量も朝や昼に比べると少なく
エネルギーが消費されないので太りやすい！
就寝前の食事は禁物！
夕食と就寝の間は開けるようにしよう！
②22時～2時の間
22時～2時は脂肪を溜め込む「BMAL1」の量が最も多い時間帯と言われています。
22時～午前2時の時間帯は
食事はとらないようにしよう！
太りにくい時間
①起床後30分以内
起床後30分以内はインスリン抵抗性が低いので、太りにくいと言われています！
起床後30分以内の食事は、糖質が脂肪に変わりにくいのでおすすめの時間帯です！
②14時～16時の間
脂肪を溜め込む「BMAL1」という物質が一番少ないので太りにくい時間帯と言われています！どうしてもお菓子が食べたくなったらこの時間ですね！
余談なのですが、睡眠時間が7時間以下になるとデブ化ホルモンの分泌がUPします！
なので、ダイエットには睡眠も、のすごく大切です！
太る人痩せる人の違いには、1日の過ごし方にも違いがあった・・！！
皆さん太る人の行動に当てはまってないですか？
ちなみに私は、「軽い運動をする」ができていなかったです・・・。
ジムもヨガも続いたことがないんですよね・・・。
ダイエットにはランニングと筋トレでしょ！と思い、いざジムを契約したものの・・・
・根っからの運動嫌い
・どれがどこに効くかもわからない
・人目を気にしてしまって運動できない
結局行かずに無駄なお金を払ってしましました・・（涙）
そんな私が最近始めたのが、運動なしでもダイエット成功者が続出していると噂の「じぶんdeエステ」
えっエステ？って今思いました？
そうなんです！自分でする、エステなんです！
業務用のエステマシンが自分で使えちゃうセルフエステなんです！
エステって聞いただけで高そう、勧誘されそうっていう
ネガティブなイメージがあると思うんです！
「じぶんdeエステ」はそんなことがなかったんですよ！
「セルフエステだからマシンの出力も弱いんじゃない？」
「そもそも自分でちゃんと使えるか不安・・・」
気になったのでさらに調べてみると、すごいことが判明・・！！
その❶
最先端マシンのスペックの高さ！
さらに機種数の豊富さ！！
マシンの種類
高級業務用エステマシンが
月額7,980円(税込8,778円〜)定額制で通い放題！
安すぎ！！！←
マシンもたくさんの種類があってびっくり！！
フェイスもボディも全身ケアができちゃう！
その❷
駅直結の店舗で利便性も最高！
全国展開拡大中！
店舗紹介
もっとすごいのが・・・
全店舗が予約不要で通い放題！
やばすぎっ！！
予約不要だから、買い物のついでや空いた時間に行けるのも魅力的！
予約を取る煩わしさがないってほんとに楽・・♡
全店舗どの店舗通ってもOKなのが凄すぎる！
平日は会社の近く、休日はお買い物ついでにエステ三昧してる（笑）
しかも、私がよく行く店舗は駅直結で
雨の日でも濡れずに行けるから超便利！
毎日エステ通いできるなんて、夢見たい！
セレブ気分～♪
店舗内装
メンズ専用・ジェンダーレス店は【全国５店舗】展開中！
じぶんdeエステで綺麗になって
彼氏と一緒に通うのが目標！（笑）
その❸
テレビや雑誌でも話題沸騰！！
ダイエット成功者の声も多数！
メディア実績
しかも、テレビや雑誌でも多く紹介されてるらしい！
「ヒルナンデス」「がっちりマンデー」
「メレンゲの気持ち」
「この差って何ですか」などなど・・・
テレビでもたくさん紹介されてて！
私もヒルナンデスで知った！
私はずっとぷよぷよだったお腹が
引き締まってきて、くびれも見えてきたから本当におすすめしたい！
実際に通ってる方のクチコミを調べてみると、多くの高評価が・・・！！
クチコミ
じぶんdeエステは、業務用マシンを使用し”自分でケア”をする定額制セルフエステジムです。
高級マシンは、セルライトケア、冷えや、むくみ、長く蓄積した脂肪など、あなたの悩みを改善することができます。
セルライトをケアする超音波、筋肉に運動効果を与えるEMS、肌表面と内部を温めて代謝を高めるRFなど様々な機能を搭載しており、自分の気になる部位に当てることで理想の身体へと近づくことができます。
サロンは全店舗が駅近・駅直結で通いやすく、プロが採用している業務用マシンを定額で何度でも利用することができます。さらに、高額な業務用マシンを安価な価格帯でレンタル・購入することもでき、ご自宅でいつでも利用することができます。
【高級エステが定額で通い放題！】
私たちは、プロが利用している業務用マシンを自分でエステすることにより、安価でかつ定額制でのサービス提供を実現しています。
現在、全国全店舗が駅近で通いやすく、予約不要で利用できるので、すきま時間にエステをすることができます。さらに、プライバシー保護として完全個室なので安心です。
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