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「#セルフ」のコラム一覧

  • 理想の美脚になりたい方必見!ほっそり脚になるための簡単セルフケア方法

    美脚は多くの女性が憧れるものですが、下半身はむくみ・脂肪のつきやすいパーツなので、なかなかシェイプアップができないものです。この記事では、美脚のための効果的なストレッチ・筋トレ・有酸素運動などをまとめました。美脚に効果のあることを組み合わせて取り組み...

  • 【基礎】自宅でできるセルフケアとは?美容への考え方・意識することを紹介

    おうち美容でできるケアは、お金がかからないものも多いため、誰でも手軽に実践できる点が魅力です。自宅でできる「おうち美容」の方法と、セルフケアの基礎知識、おすすめのエステサロンまで徹底的にご紹介します!

  • お尻の凝りを自宅で簡単にほぐすマッサージ方法!セルフケアでアプローチする場所も解説

    お尻の凝りを放置すると姿勢が悪くなる・腰痛になるなど多くの不調につながります。お尻は気づかないうちに凝っているものであり、毎日のセルフケアが欠かせないのです。この記事では、お尻の凝りをほぐすためのマッサージを紹介します。どのマッサージも簡単にできるも...

  • 【必見】太る人と痩せる人には違いがあった?!半年で-7kg 痩せに成功!!夏までに結果を出す”最新美容機”が凄すぎる!

    太る人には共通点があった?!なかなか痩せないのは、おデブ習慣のせいかも・・!突然ですが!皆さん太っている人には共通点があるって知ってましたか?「痩せづらい体質だから・・」と諦めてしまっている方は必見!半年で7kg減量することは、どんな方でも不可能ではあ...

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